High Frequency Mastery

#16 - Warum Vitalität kein Zufall ist: Wie Food, Mind & Move dein Leben verändern können mit VitalityPattern

In dieser inspirierenden Folge spreche ich mit Susan und Sergej von VitalityPattern – einem Herzensprojekt, das weit über klassische Gesundheitstipps hinausgeht. Die beiden erzählen von ihrer persönlichen Reise zurück zu wahrer Vitalität und Verbindung zum eigenen Körper.
Gemeinsam tauchen wir ein in das, was echte ganzheitliche Gesundheit und Vitalität wirklich bedeutet.
 
In dieser Folge erfährst du:
 
✨ Susans & Sergejs inspirierende Reise
✨ Wie VitalityPattern entstanden ist und was es so einzigartig macht
✨ Was ganzheitliche Vitalität wirklich ist und was sie mit deiner Intuition zu tun hat
✨ Warum die drei Säulen Food, Mind & Move alles verändern können
✨ Warum du dich trotz “genügend” Schlaf ständig müde fühlen kannst
✨ Wie du Bewegung intuitiv & alltagstauglich integrierst
✨ Welche Rolle die Natur in deiner Vitalität spielt
✨ Wie VitalityPattern an der Wurzel ansetzt statt an Symptomen
✨Tipps, wie du ganzheitliche Vitalität lebst, ohne dich zu überfordern
Diese Folge ist für dich, wenn du spürst: „Da muss noch mehr gehen – aber bitte mit Leichtigkeit und echter Verbindung.“
 
Du möchtest mit VitalityPattern zusammenarbeiten oder in Kontakt treten?
✨Anfragen zu Interviews und Zusammenarbeiten unter: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠info@vitalitypattern.de⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠
✨Website: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠vitalitypattern.de/⁠⁠⁠
✨LinkedIn: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠linkedin.com/in/susangrahl/ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠| ⁠⁠⁠linkedin.com/in/sergejross/
 
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Shine on,deine Andrea 💙
 
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Hinweis:  Dieser Podcast dient ausschliesslich für Informations- und Bildungszwecke und stellt keinen Ersatz für medizinische oder therapeutische Beratung dar. Ich bin keine Ärztin oder Ernährungsberaterin und teile hier einfach mein Wissen und gebe keine Heilversprechen. Die Inhalte basieren auf meinen persönlichen Erfahrungen und meinem Wissen als Coach. Bei gesundheitlichen oder psychischen Beschwerden wende dich bitte an einen Arzt, Therapeuten oder eine andere qualifizierte Fachperson. Wenn du Fragen dazu hast, melde dich jederzeit gerne bei mir.

#15 - Körpertest statt Mindfuck: Finde wieder deinen Zugang zu deiner Intuition & Selbstermächtigung

In dieser Folge geht es um den Weg zurück zu dir – zu deinem Körper, deiner Intuition und deiner inneren Wahrheit. Ich teile mit dir, wie ich selbst lange Zeit nicht spüren konnte, was mir guttut, wie ich aus dem Funktionieren in die Verbindung gefunden habe und wie du das auch kannst.
 
Ausserdem stelle ich dir einen einfachen Körpertest vor, mit dem du sofort herausfinden kannst, ob dir etwas wirklich dient – ohne äußere Regeln, nur mit deinem Körper als Kompass.
 
In dieser Folge erfährst du:
✨ Warum dein Körper dein ehrlichstes Diagnosetool ist
✨ Wie du über deinen Körper erkennst, was dir wirklich guttut
✨  Warum es so schwer sein kann, dich zu spüren und wie du das änderst
✨ Meine persönliche Geschichte: vom analytischen Kopf ins fühlende Herz
✨  Meine Hacks, wie du wieder echte Verbindung zu dir aufbaust
✨ Was hinter dem Muskeltest steckt und wie du ihn im Alltag einsetzen kannst
✨ BONUS: Mache direkt mit mir den Muskeltest und spüre diese pure Power (ab 17:30)
 
Diese Folge ist perfekt für dich, wenn du spürst, dass es an der Zeit ist, raus aus Konzepten und rein in deine eigene Wahrheit zu kommen.
Teile diese Folge super gerne mit deinen Liebsten und hinterlasse mir eine Bewertung, wenn sie dir gefallen hat. 
 
Shine on,deine Andrea 💙
 
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#14 - Chakrale Numerologie: Der Schlüssel zu Heilung, Klarheit und deiner Seelenaufgabe mit Dörthe Herrmann

In dieser besonderen Folge tauchen wir ein in die faszinierende Welt der chakralen Numerologie – gemeinsam mit Dörthe, Mentorin für Seelenarbeit & Bewusstseinsentwicklung. Du erfährst, wie dein individueller Seelenplan in Verbindung mit deinen Chakren steht und wie du durch dieses Wissen emotionale, mentale und körperliche Blockaden erkennen und lösen kannst.
 
Diese Folge ist für dich, wenn du dich tiefer mit deinem inneren Kompass verbinden willst, um Heilung, Klarheit und mehr Sinn in dein Leben zu bringen.
 
In dieser Folge erfährst du:
✨ Was die chakrale Numerologie ist und wie sie dir als Wegweiser dient
✨ Wie deine Chakren mit deinem Seelenplan verbunden sind
✨ Welche Bedeutung deine Seele für deinen Lebensweg hat
✨ Auf welche Weise deine Seele mit dir kommuniziert
✨ Wie Krankheiten und Symptome mit energetischen Blockaden zusammenhängen
✨ Wie du erkennst, in welchem Chakra du besonders viel oder wenig Energie hast
✨ Welche Rolle karmische Aufgaben und Ahnenthemen in deinem Leben spielen
✨ Warum es ganz normal ist, dass Kinder unbewusste Traumata erleben
✨ Wie du wieder mehr in die Verbindung mit dir selbst findest
Diese Folge schenkt dir neue Perspektiven und tiefe Impulse, wenn du auf einer ganzheitlichen Ebene verstehen möchtest, was deine Seele dir sagen will und wie du dein volles Potenzial entfalten kannst.
 
Du möchtest mit Dörthe zusammenarbeiten oder in Kontakt treten?
 ✨ Webseite: www.doertheherrmann.de
 ✨ Instagram:  https://www.instagram.com/doerthe.herrmann/
 
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Shine on,deine Andrea 💙
 
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#13 - Mindset als Superpower – Wie du endlich JA zu deinem Wunschleben sagst mit Dominic Rudolf

In dieser Folge spreche ich mit Dominic, der mit Mentaltraining und Coaching Menschen dabei unterstützt, ihr Wunschleben bewusst zu gestalten. 
 
In dieser Folge erfährst du:
✨ Welche Power im Mentaltraining steckt – und wie du es gezielt einsetzen kannst ✨ Wie dein Mindset entscheidend ist, um dein Wunschleben zu kreieren ✨ Wie ein Perspektivenwechsel dein ganzes Leben verändern kann ✨ Was dich wirklich davon abhält, für deine Träume loszugehen ✨ Wie du deine Ziele erreichst – und was deine Identität damit zu tun hat ✨ Warum deine Werte die Basis für deine Ziele sind ✨ Was die „Autobahn im Gehirn“ mit Veränderung zu tun hat ✨ Warum Visualisieren so kraftvoll ist ✨ Wieso du oft nicht „Nein“ sagen kannst – und wie du es lernst ✨ Dominics Top 3 Mindset-Tools für dein Wachstum ✨ Seine Energieroutinen & die No-Go’s, die er bewusst meidet
 
Diese Folge ist für dich, wenn du lernen willst, wie du dein Mindset bewusst neu programmierst, deine Vision mit innerer Klarheit verfolgst – und dir bewusst und mit Leichtigkeit dein Wunschleben erschaffen kannst.
 
Du möchtest mit Dominic zusammenarbeiten oder in Kontakt treten?
 ✨ Webseite: https://ambivalenta.ch/
 ✨ Instagram: https://www.instagram.com/ambivalenta_eom/ 
✨ LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/dominic-rudolf-b8378a250/ 
✨ Dominics Podcast Pflegechaos: https://pflegechaos.letscast.fm/ 
 
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#12 - Körper. Geist. Seele. Wie du wieder ganz in Verbindung kommst mit Andreea Pop

In dieser inspirierenden Folge spreche ich mit der wunderbaren Andreea über die kraftvolle Verbindung von Körper, Geist und Seele – und warum echte Transformation nur möglich ist, wenn wir alle Ebenen mit einbeziehen.
 
In dieser Folge erfährst du: ✨ Warum Körper, Geist & Seele untrennbar zusammengehören ✨ Was Polarity bedeutet – und wie Andreea damit arbeitet ✨ Wie emotionale Blockaden und körperliche Symptome zusammenhängen ✨ Warum es so wertvoll ist, sich und seinen Gefühlen Raum zu geben ✨ Praktische Tipps, um mehr in Achtsamkeit und Bewusstsein zu kommen ✨ Wie du besser mit Stress umgehen kannst – körperlich & mental ✨ Welcher Mind-Body-Gamechanger für Andreea alles verändert hat ✨ Warum ein Perspektivenwechsel dein ganzes Energiesystem shiften kann ✨ Andreeas persönliche Energie-Hacks & die Energiekiller, die sie meidet
 
Diese Folge ist für dich, wenn du tiefer verstehen willst, wie eng Körper und Geist zusammenarbeiten – und wie du durch mehr Verbindung, Bewusstsein und Balance zu mehr Wohlbefinden findest.
 
Du möchtest mit Andreea zusammenarbeiten oder in Kontakt treten
 ✨Hier kannst du einen Termin mit Andreea vereinbaren: https://www.sanasearch.ch/de/fachperson/andreea-pop/ 
 ✨Instagram: https://www.instagram.com/iam.andreea.pop/# 
 
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#11 - Frequenz-Upgrade für dein Zuhause: 4 Tools, die wirken und wie du erkennst, was dich schwächt

In dieser Folge dreht sich alles um deine Umgebung als Energiequelle – und wie du sie aktiv gestalten kannst, damit sie dich stärkt, statt dich auszubremsen.Du erfährst, warum alles um dich herum eine energetische Signatur trägt, wie du wieder spüren lernst, was dir guttut – und wie du dein Zuhause oder deinen Arbeitsplatz mit kleinen, wirkungsvollen Tools auf eine neue Schwingung bringst.
 
In dieser Folge erfährst du:
✨ Warum wir überall einen energetischen Fingerabdruck hinterlassen
 ✨Warum dein Umfeld deine Frequenz unbewusst beeinflusst
✨ Wie du mit einem Test erkennst, ob etwas deiner Energie dient oder sie schwächt
✨ 4 Frequenz-Hacks, um dein Umfeld bewusst energetisch aufzuladen
 
Diese Folge ist für dich, wenn du wieder bewusster spüren willst, was dich stärkt, was dich schwächt und wie du dir ein energetisch nährendes Umfeld schaffst, das deine innere Klarheit und Leichtigkeit unterstützt.
 
👉 Du willst dein eigenes Energiebild kreieren? Dann findest du hier alle Infos zum Workshop am 25.06.25 in St. Gallen (CH).
👉Hier findest du das Wasser Experiment von Dr. Masaru Emoto.
👉Hier findest du die Spotify-Playlist mit der Solfeggio-Frequenz.
 
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#10 - Warum deine Energie im Darm beginnt - ganzheitliche Darmgesundheit mit Daniela Kogler

In dieser Episode dreht sich alles um deinen Darm – und warum er der Schlüssel zu deiner Energie ist! Ich tauche mit Daniela Kogler, Expertin für ganzheitliche Darmgesundheit und Energiearbeit, in die faszinierende Verbindung zwischen Körper, Geist und Seele ein. Daniela teilt ihr wertvolles Wissen rund um den Darm, dein Mikrobiom und erklärt, warum energetische Balance und Darmgesundheit untrennbar miteinander verbunden sind.
 
In dieser Folge erfährst du:
 
✨ Daniela’s spannende Reise mit ihrer Darmgesundheit und Heilarbeit
✨ Was dein Darm mit deiner Energie, deinen Emotionen und deinen Chakren zu tun hat ✨ Warum körperliche Symptome immer auch eine feinstoffliche Komponente haben
✨ Warum der Körper in seiner Ganzheitlichkeit betrachtet werden muss  ✨ Was dein Mikrobiom über dich und dein Essverhalten verrät ✨ Wie du testen kannst, wie es deinem Darm aktuell geht ✨ Alltags-Tipps, um deine Darmgesundheit zu stärken ✨ Warum Stress ein wahrer Darm-Killer ist ✨ Welche Routinen Daniela nutzt, um in ihrer Energie zu bleiben ✨ Welche Energiekiller sie konsequent meidet
 
Diese Folge ist für dich, wenn du tiefer verstehen willst, wie sehr dein Wohlbefinden und deine Energie vom Zustand deines Darms beeinflusst werden und wie du ganzheitlich in Balance kommst.
 
Du möchtest mit Daniela zusammenarbeiten oder in Kontakt treten?
 ✨Website: http://www.darmundkoerper.com 
✨Facebook: https://www.facebook.com/share/1ETtBYbShd/ ✨Instagram: @danielakogler1306 / @darm_und_koerper 
 
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#09 - Energieblockaden lösen - Die Geheimnisse von Reiki mit Paola Grasso

In dieser Episode habe ich die wundervolle Paola zu Gast. Sie teilt ihre ganz persönliche Reise mit uns – von einer schmerzhaften Erfahrung hin zu ihrer heutigen Arbeit mit Energieheilung. Paola gibt wertvolle Einblicke in Reiki, Chakren und wie wir unsere Energie ins Fliessen bringen können, um uns von Blockaden zu befreien.
 
In dieser Folge erfährst du:
 
✨ Welche schmerzhafte Erfahrung Paola auf ihren Weg gebracht hat ✨ Was Reiki ist und wie Paola damit arbeitet ✨ Wie deine Chakren mit deinen Blockaden zusammenhängen ✨ Typische Anzeichen, dass deine Energie blockiert ist ✨ Praktische Tipps, um deine Energie wieder ins Fliessen zu bringen ✨ Wie du mit emotionalen Themen umgehen und loslassen kannst ✨ Mehr über ihr Herzensprojekt Senda dal svilup ✨ Welche Routinen Paola nutzt, um ihre Energie hochzuhalten – und welche Energiekiller sie vermeidet ✨ Was ihr geholfen hat, Mut für ihren eigenen Weg zu finden
 
Diese Episode ist perfekt für dich, wenn du dich tiefer mit Energiearbeit befassen, emotionale Blockaden lösen und deine innere Kraft aktivieren möchtest.
 
Du möchtest mit Paola zusammenarbeiten oder in Kontakt treten?
Paola’s Reiki Webseite: www.paolagrasso-mind-spirit.ch
Paola’s Reiki Social Media Kanäle: Instagram & Facebook
Die Webseite von Senda dal svilup: www.sendadalsvilup.ch
Social Media Kanäle Senda dal svilup: Instagram & Facebook
 
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#08 - Tarot meets Manifestation - dein neues Persönlichkeitsentwicklungs-Tool mit Nicole Corso

In dieser Folge tauchen wir gemeinsam mit Nicole Corso in die faszinierende Welt des intuitiven Tarot-Legens ein. Nicole ist Tarot-Mentorin und kombiniert die Weisheit der Karten mit der Kraft der Manifestation – Manifestarot
 
In dieser Folge erfährst du:
✨Was Haare mit Nicole’s spiritueller und persönlicher Reise zu tun hat
✨Wie sie intuitives Tarot für sich und ihre Arbeit nutzt
✨Wie du die Tarot-Tagesenergie für dich nutzen kannst
✨ Was Manifestieren mit Tarot zu tun hat und wie es dich unterstützt
✨ Wie du die Mondzyklen für dich nutzen kannst
✨ Wie du dich wieder mit deiner Intuition verbinden kannst
✨ Welche Bedeutung Selbstliebe und Rituale haben
✨ Nicole’s Energietipps und Energiekiller
✨BONUS: eine Live Tarot-Legung von Nicole für das neue astrologische Jahr und deine Manifestationskraft (ab Minute 33:30)
 
Diese Episode ist perfekt für dich, wenn du deine Vorurteile gegenüber Tarot über den Haufen werfen möchtest und Tarot als neues Persönlichkeits- und Manifestationstool kennenlernen willst. 
Du willst mit Nicole zusammenarbeiten oder in Kontakt treten?
Dann findest du alle Informationen dazu hier:
✨ Instagram: https://www.instagram.com/curlycorso
✨ Calendly-Link fürs Kennenlernen: https://calendly.com/curlycorso/tarotmatchcall 
👉 hier findest du die Tarot-Legung mit den gestellten Fragen als PDF zum Downloaden
 
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#07 - Wie die geistige Welt dein Business transformieren kann mit Denise Sonderegger

In dieser Episode tauchen wir tief in die faszinierende Verbindung zwischen Business und der geistigen Welt ein. Denise Sonderegger teilt ihren einzigartigen Ansatz, wie sie die geistige Welt in ihr Business integriert. 
 
 In dieser Folge erfährst du:
 
✨ Wie Denise ihre Arbeit als Medium mit ihrem Business verbindet und welche Rolle die geistige Welt dabei spielt. 
✨ Welche Blockaden im Business häufig auftauchen und wie du sie überwinden kannst.
✨ Denises Weg als Medium und wie sie ihre spirituellen Fähigkeiten in ihre Arbeit integriert. 
✨ Die Bedeutung von Tieren als spirituelle Begleiter und wie sie Denise bei ihrer Arbeit unterstützen.
✨ Praktische Tipps, wie du deine eigene Energie erhöhen und dich mit dir selbst verbinden kannst.
✨ Wie du deine Emotionen und Gedanken im Business für deine energetische Ausrichtung nutzt.
✨ Tipps, wie du in die Umsetzung kommst und deine Projekte erfolgreich anpackst. 
✨ Die Bedeutung des Mondkalenders für die Energieplanung und wie du ihn für deine Umsetzungen nutzen kannst.
 
Diese Episode ist perfekt für dich, wenn du lernen möchtest, wie du deine Energie im Business richtig nutzt und wie du mit spirituellen Praktiken Blockaden auflöst und dein Business in Einklang mit deinem inneren Flow bringst.
 
Du willst mit Denise zusammenarbeiten oder in Kontakt treten?
Dann findest du alle Informationen dazu hier:
✨ Website: https://www.denisesonderegger.com 
✨ LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/deniseantoinettesonderegger/ 
✨ YouTube: https://www.youtube.com/@businesssastrologie 
✨ Instagram: https://www.instagram.com/astrologie_business/ 
✨ TikTok: https://www.tiktok.com/@astrologie_business 
✨ Podcast: https://fragdeinbusinessmedium.libsyn.com/ 
Von Denise im Podcast erwähnt: https://www.walli.tirol/ 
 
👉 Hier findest du den Mondkalender von Denise, den du dir kostenlos herunterladen kannst.
👉 Hier findest du den Mond Guide 2025 als kleines Geschenk von Denise.
 
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